Sănătatea copiilor
Alimentația sănătoasă a copiilor de vârstă școlară
Dr. Maria Vasilescu20 Mar 20265 min
Sfaturi practice pentru pachetele de la școală.
Mic dejun consistent
Cereale integrale, ouă, iaurt, fructe — un mic dejun bun susține concentrarea la școală.
Pachet echilibrat
Sandviș cu pâine integrală, brânză, legume, un fruct și apă plată.
Limitează zahărul
Sucurile carbogazoase și dulciurile procesate cresc riscul de obezitate și carii.
De reținut
- Mic dejun obligatoriu
- Apă în loc de suc
- Legume la fiecare masă
